No livro do Dr. Qing Li, encontramos um texto que explica bem o que é a
filosofia do Shinrin-yoku
"Na realidade, é mais do que uma simples caminhada. Praticamos aquilo a que no Japão se dá o nome de «banhos de floresta» ou shinrin-yoku. Em japonês, shinrin significa «floresta» e yoku significa «banho», pelo que shinrin-yoku significa banhar-se na atmosfera da floresta ou absorver a floresta através dos próprios sentidos. Não se trata de exercício físico, caminhada ou corrida. Trata-se simplesmente de estar na natureza, estabelecendo uma ligação com esta através dos nossos sentidos. Dentro de casa, há uma tendência para utilizarmos apenas dois sentidos, a visão e a audição. Ao ar livre, podemos cheirar as flores, saborear o ar fresco, observar a mudança de cor das árvores, escutar o canto dos pássaros e sentir a brisa na pele e, quando abrimos os nossos sentidos, podemos começar a restabelecer a ligação ao mundo natural."
Texto e imagem retirados do:
Li, Qing. Shinrin-yoku, a arte japonesa da terapia da floresta. Nascente. 2018. Disponível em: <https://static.fnac-static.com/multimedia/PT/pdf/9789898873323.pdf>. Acesso em 3 Abr. 2024.
